JUMP

• Uma forma de emagrecer e trabalhar os músculos dos membros inferiores;

• É um exercício divertido e muito eficiente;

• Tonifica os músculos e favorece a perda calórica;
  
• Há gasto de 400 a 700 calorias;

• Você trabalha coxas, panturrilhas, glúteos e abdômen;

• Os músculos abdominais funcionam como estabilizadores na aula de jump;

• Pular na cama elástica vale por uma drenagem, que traz benefícios para o tratamento de celulite e também diminui o inchaço. Os resultados surgem após o terceiro mês de aula.

       DURAÇÃO: 60 MINUTOS

      PRATIQUE PELO MENOS 2 VEZES POR SEMANA.